Burning Fat Vs Burning Calories

on
𝑻𝒐 𝒍𝒐𝒔𝒆 π’˜π’†π’Šπ’ˆπ’‰π’• 𝒂𝒏𝒅 π’ˆπ’†π’• π’Šπ’ 𝒔𝒉𝒂𝒑𝒆 π’šπ’π’– π’Žπ’–π’”π’• 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒂 π’ˆπ’π’π’… π’…π’Šπ’†π’• 𝒂𝒏𝒅 π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’† π’“π’†π’ˆπ’–π’π’‚π’“π’π’š 𝒕𝒐 𝒃𝒖𝒓𝒏 𝒇𝒂𝒕. 𝑻𝒉𝒆 π’‡π’Šπ’“π’”π’• π’•π’‰π’Šπ’π’ˆ π’šπ’π’– π’Žπ’–π’”π’• 𝒖𝒏𝒅𝒆𝒓𝒔𝒕𝒂𝒏𝒅 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’† π’Šπ’” 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒋𝒖𝒔𝒕 𝒃𝒆𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆 π’šπ’π’– 𝒂𝒓𝒆 π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” 𝒅𝒐𝒆𝒔 𝒏𝒐𝒕 π’Žπ’†π’‚π’ π’šπ’π’– 𝒂𝒓𝒆 π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ 𝒇𝒂𝒕. 𝒀𝒐𝒖𝒓 π’Žπ’‚π’Šπ’ 𝒇𝒐𝒄𝒖𝒔 π’˜π’‰π’†π’ π’šπ’π’– π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’† 𝒔𝒉𝒐𝒖𝒍𝒅 𝒃𝒆 π’π’π’”π’Šπ’π’ˆ π’ƒπ’π’…π’š 𝒇𝒂𝒕, 𝒂𝒏𝒅 π’šπ’π’– 𝒄𝒂𝒏’𝒕 𝒍𝒐𝒔𝒆 π’ƒπ’π’…π’š 𝒇𝒂𝒕 𝒋𝒖𝒔𝒕 π’‡π’“π’π’Ž π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’”. 𝑾𝒉𝒆𝒏 π’˜π’† π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’†, 𝒐𝒖𝒓 π’ƒπ’π’…π’Šπ’†π’” π’˜π’Šπ’π’ 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕 π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’”, 𝒃𝒖𝒕 𝒕𝒉𝒆 π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒂𝒓𝒆 𝒃𝒖𝒓𝒏𝒆𝒅 𝒂𝒓𝒆 𝒕𝒉𝒆 π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” π’‡π’“π’π’Ž π’„π’‚π’“π’ƒπ’π’‰π’šπ’…π’“π’‚π’•π’†π’” π’Šπ’ 𝒐𝒖𝒓 π’”π’šπ’”π’•π’†π’Ž. 𝑰𝒏 𝒐𝒓𝒅𝒆𝒓 𝒕𝒐 𝒃𝒖𝒓𝒏 π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” π’‡π’“π’π’Ž π’šπ’π’–π’“ 𝒔𝒕𝒐𝒓𝒆𝒅 𝒇𝒂𝒕, π’šπ’π’–π’“ π’ƒπ’π’…π’š π’“π’†π’’π’–π’Šπ’“π’†π’” 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒐𝒇 π’π’™π’šπ’ˆπ’†π’. 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒆 π’Šπ’” 𝒂 π’„π’†π’“π’•π’‚π’Šπ’ π’‚π’Žπ’π’–π’π’• 𝒐𝒇 π’π’™π’šπ’ˆπ’†π’ 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’šπ’π’–π’“ π’ƒπ’π’…π’š 𝒏𝒆𝒆𝒅𝒔 π’Šπ’ 𝒐𝒓𝒅𝒆𝒓 𝒕𝒐 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕 π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ 𝒇𝒂𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆 π’π’π’π’š π’˜π’‚π’š 𝒇𝒐𝒓 π’šπ’π’– 𝒕𝒐 π’Žπ’†π’‚π’”π’–π’“π’† 𝒕𝒉𝒆 π’‚π’Žπ’π’–π’π’• 𝒏𝒆𝒆𝒅𝒆𝒅 𝒇𝒐𝒓 π’šπ’π’–π’“ π’π’˜π’ π’ƒπ’π’…π’š π’Šπ’” 𝒕𝒐 π’Œπ’†π’†π’‘ 𝒖𝒑 π’˜π’Šπ’•π’‰ π’šπ’π’–π’“ π’•π’‚π’“π’ˆπ’†π’• 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 𝒓𝒂𝒕𝒆 π’…π’–π’“π’Šπ’π’ˆ π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’†. 𝑷𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆 𝒖𝒏𝒅𝒆𝒓𝒔𝒕𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’Šπ’‡ π’šπ’π’– π’„π’π’π’•π’Šπ’π’–π’† 𝒕𝒐 π’π’π’π’š 𝒃𝒖𝒓𝒏 π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” π’‡π’“π’π’Ž π’„π’‚π’“π’ƒπ’π’‰π’šπ’…π’“π’‚π’•π’†π’”, π’šπ’π’– π’˜π’Šπ’π’ 𝒍𝒐𝒔𝒆 π’Žπ’π’”π’•π’π’š “π’˜π’‚π’•π’†π’“ π’˜π’†π’Šπ’ˆπ’‰π’•” π’˜π’‰π’Šπ’„π’‰ 𝒍𝒆𝒂𝒅𝒔 𝒕𝒐 𝒂 𝒅𝒆𝒄𝒓𝒆𝒂𝒔𝒆 π’Šπ’ π’šπ’π’–π’“ π’Žπ’†π’•π’‚π’ƒπ’π’π’Šπ’”π’Ž. 𝑨𝒍𝒔𝒐, π’•π’‰π’Šπ’π’Œ 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒂𝒓𝒆 𝒃𝒖𝒓𝒏𝒆𝒅 π’‡π’“π’π’Ž π’„π’‚π’“π’ƒπ’π’‰π’šπ’…π’“π’‚π’•π’†π’” 𝒂𝒔 π’šπ’π’–π’“ π’†π’π’†π’“π’ˆπ’š π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’”. 𝑰𝒇 π’šπ’π’– 𝒍𝒐𝒔𝒆 𝒕𝒐𝒐 π’Žπ’–π’„π’‰ π’†π’π’†π’“π’ˆπ’š π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” 𝒕𝒉𝒆𝒏 π’šπ’π’–π’“ π’Žπ’–π’”π’„π’π’†π’” π’˜π’Šπ’π’ 𝒏𝒐𝒕 π’“π’†π’„π’†π’Šπ’—π’† π’†π’π’π’–π’ˆπ’‰ π’†π’π’†π’“π’ˆπ’š 𝒕𝒐 π’Šπ’π’„π’“π’†π’‚π’”π’† π’šπ’π’–π’“ π’Žπ’†π’•π’‚π’ƒπ’π’π’Šπ’”π’Ž π’˜π’‰π’Šπ’„π’‰ π’Šπ’π’…π’Šπ’“π’†π’„π’•π’π’š 𝒃𝒖𝒓𝒏 𝒇𝒂𝒕. 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒆𝒇𝒐𝒓𝒆 π’šπ’π’– π’Žπ’–π’”π’• π’Šπ’π’„π’“π’†π’‚π’”π’† π’šπ’π’–π’“ π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’† π’Šπ’π’•π’‚π’Œπ’† π’˜π’‰π’†π’ π’šπ’π’– 𝒂𝒓𝒆 𝒐𝒏 𝒂𝒏 π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’† π’‘π’“π’π’ˆπ’“π’‚π’Ž 𝒕𝒐 𝒓𝒆𝒑𝒍𝒂𝒄𝒆 π’šπ’π’–π’“ 𝒃𝒖𝒓𝒏𝒆𝒅 π’†π’π’†π’“π’ˆπ’š π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’”.

π‘©π’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ 𝑭𝒂𝒕 π‘ͺπ’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” π’…π’–π’“π’Šπ’π’ˆ π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’†

π‘«π’–π’“π’Šπ’π’ˆ π’‚π’†π’“π’π’ƒπ’Šπ’„ π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’†, π’šπ’π’–π’“ π’ƒπ’π’…π’š π’ˆπ’π’†π’” π’•π’‰π’“π’π’–π’ˆπ’‰ 𝒔𝒆𝒗𝒆𝒓𝒂𝒍 π’”π’•π’‚π’ˆπ’†π’” 𝒃𝒆𝒇𝒐𝒓𝒆 π’Šπ’• 𝒓𝒆𝒂𝒄𝒉𝒆𝒔 𝒕𝒉𝒆 π’‘π’π’Šπ’π’• π’˜π’‰π’†π’“π’† π’šπ’π’– 𝒂𝒓𝒆 π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ 𝒇𝒂𝒕. 𝒀𝒐𝒖 π’˜π’Šπ’π’ 𝒉𝒆𝒂𝒓 𝒑𝒆𝒐𝒑𝒍𝒆 π’”π’‚π’š 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’šπ’π’– 𝒂𝒓𝒆 π’π’π’π’š π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ π’”π’–π’ˆπ’‚π’“ (π’„π’‚π’“π’ƒπ’π’‰π’šπ’…π’“π’‚π’•π’†π’”) 𝒏𝒐𝒕 𝒇𝒂𝒕 π’…π’–π’“π’Šπ’π’ˆ 𝒕𝒉𝒆 π’‡π’Šπ’“π’”π’• 10 π’Žπ’Šπ’π’–π’•π’†π’” 𝒐𝒇 π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’†. π‘»π’‰π’Šπ’” π’Šπ’” 𝒕𝒓𝒖𝒆 𝒕𝒐 𝒂 π’„π’†π’“π’•π’‚π’Šπ’ 𝒆𝒙𝒕𝒆𝒏𝒕. 𝑰 π’”π’‚π’š π’•π’‰π’Šπ’” 𝒃𝒆𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆 π’šπ’π’– π’˜π’Šπ’π’ π’„π’π’π’•π’Šπ’π’–π’† 𝒕𝒐 𝒃𝒖𝒓𝒏 π’”π’–π’ˆπ’‚π’“ 𝒑𝒂𝒔𝒕 𝒕𝒉𝒆 10 π’Žπ’Šπ’π’–π’•π’† π’Žπ’‚π’“π’Œ π’Šπ’‡ π’šπ’π’– 𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒐𝒕 π’˜π’π’“π’Œπ’Šπ’π’ˆ 𝒐𝒖𝒕 𝒉𝒂𝒓𝒅 π’†π’π’π’–π’ˆπ’‰ 𝒇𝒐𝒓 π’šπ’π’–π’“ π’ƒπ’π’…π’š 𝒕𝒐 π’˜π’‚π’π’• π’Žπ’π’“π’† π’π’™π’šπ’ˆπ’†π’; 𝒐𝒓 π’šπ’π’– 𝒂𝒓𝒆 π’˜π’π’“π’Œπ’Šπ’π’ˆ 𝒐𝒖𝒕 𝒕𝒐𝒐 𝒉𝒂𝒓𝒅 𝒂𝒏𝒅 π’šπ’π’– 𝒄𝒂𝒏’𝒕 π’”π’–π’‘π’‘π’π’š π’šπ’π’–π’“ π’ƒπ’π’…π’š π’˜π’Šπ’•π’‰ π’†π’π’π’–π’ˆπ’‰ π’π’™π’šπ’ˆπ’†π’ 𝒇𝒐𝒓 𝒇𝒂𝒕 π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ. 𝑾𝒉𝒆𝒏 π’šπ’π’– π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’† π’šπ’π’– π’Žπ’–π’”π’• π’Žπ’π’—π’† 𝒂𝒕 𝒂 π’”π’•π’†π’‚π’…π’š 𝒑𝒂𝒄𝒆 (𝒏𝒐𝒕 𝒕𝒐𝒐 𝒇𝒂𝒔𝒕, 𝒏𝒐𝒕 𝒕𝒐𝒐 π’”π’π’π’˜) 𝒔𝒐 π’šπ’π’–π’“ π’ƒπ’π’…π’š π’˜π’Šπ’π’ π’–π’•π’Šπ’π’Šπ’›π’† π’šπ’π’–π’“ 𝒔𝒕𝒐𝒓𝒆𝒅 𝒇𝒂𝒕 (𝒏𝒐𝒕 π’„π’‚π’“π’ƒπ’π’‰π’šπ’…π’“π’‚π’•π’†π’” 𝒐𝒓 π’”π’–π’ˆπ’‚π’“) 𝒂𝒔 π’Šπ’•π’” π’†π’π’†π’“π’ˆπ’š 𝒔𝒐𝒖𝒓𝒄𝒆. 𝑨𝒍𝒔𝒐 π’“π’†π’Žπ’†π’Žπ’ƒπ’†π’“ 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒋𝒖𝒔𝒕 𝒃𝒆𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆 π’šπ’π’– 𝒓𝒆𝒂𝒄𝒉𝒆𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝒇𝒂𝒕 π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ π’”π’•π’‚π’ˆπ’† 𝒅𝒐𝒆𝒔 𝒏𝒐𝒕 π’Žπ’†π’‚π’ π’šπ’π’– π’˜π’Šπ’π’ π’”π’•π’‚π’š 𝒕𝒉𝒆𝒓𝒆. π‘Ίπ’•π’‚π’šπ’Šπ’π’ˆ 𝒂𝒕 𝒕𝒉𝒆 𝒇𝒂𝒕 π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ π’”π’•π’‚π’ˆπ’† 𝒐𝒏𝒄𝒆 π’‚π’ˆπ’‚π’Šπ’ 𝒅𝒆𝒑𝒆𝒏𝒅𝒔 𝒐𝒏 π’Šπ’‡ π’šπ’π’– 𝒂𝒓𝒆 π’Žπ’π’—π’Šπ’π’ˆ 𝒂𝒕 𝒂 𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’Šπ’” π’“π’Šπ’ˆπ’‰π’• 𝒇𝒐𝒓 π’šπ’π’–π’“ π’ƒπ’π’…π’š. π‘΄π’‚π’Œπ’† 𝒔𝒖𝒓𝒆 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’šπ’π’– 𝒂𝒓𝒆 π’˜π’Šπ’•π’‰π’Šπ’ π’šπ’π’–π’“ π’•π’‚π’“π’ˆπ’†π’• 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 𝒓𝒂𝒕𝒆 π’“π’‚π’π’ˆπ’†.

π‘©π’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ 𝑭𝒂𝒕 π‘ͺπ’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” 𝒂𝒕 𝒓𝒆𝒔𝒕

𝑻𝒉𝒆 π’π’π’π’š π’˜π’‚π’š 𝒇𝒐𝒓 π’šπ’π’– 𝒕𝒐 π’„π’π’π’•π’Šπ’π’–π’† 𝒕𝒐 𝒃𝒖𝒓𝒏 𝒇𝒂𝒕 π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” 𝒉𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒂𝒇𝒕𝒆𝒓 π’šπ’π’– 𝒉𝒂𝒗𝒆 π’‡π’Šπ’π’Šπ’”π’‰π’†π’… π’˜π’π’“π’Œπ’Šπ’π’ˆ 𝒐𝒖𝒕 π’Šπ’” π’•π’‰π’“π’π’–π’ˆπ’‰ 𝒕𝒉𝒆 π’‚π’π’‚π’†π’“π’π’ƒπ’Šπ’„ π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’† 𝒐𝒇 π’˜π’†π’Šπ’ˆπ’‰π’• π’•π’“π’‚π’Šπ’π’Šπ’π’ˆ. π‘Ύπ’†π’Šπ’ˆπ’‰π’• π’•π’“π’‚π’Šπ’π’Šπ’π’ˆ π’Šπ’” 𝒕𝒉𝒆 π’Œπ’†π’š 𝒕𝒐 π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ 𝒇𝒂𝒕 𝒂𝒕 𝒓𝒆𝒔𝒕. π‘Ύπ’†π’Šπ’ˆπ’‰π’• π’•π’“π’‚π’Šπ’π’Šπ’π’ˆ π’Šπ’” 𝒂𝒏 π’‚π’π’‚π’†π’“π’π’ƒπ’Šπ’„ π’‚π’„π’•π’Šπ’—π’Šπ’•π’š 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’˜π’Šπ’π’ 𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆 π’šπ’π’– 𝒕𝒐 𝒃𝒖𝒓𝒏 π’Žπ’π’“π’† π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” 𝒕𝒉𝒂𝒏 π’‚π’†π’“π’π’ƒπ’Šπ’„ π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’†. 𝑻𝒉𝒆 π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’šπ’π’– 𝒂𝒓𝒆 π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ π’…π’–π’“π’Šπ’π’ˆ π’˜π’†π’Šπ’ˆπ’‰π’• π’•π’“π’‚π’Šπ’π’Šπ’π’ˆ π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’†π’” 𝒂𝒓𝒆 π’Žπ’π’”π’•π’π’š π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” π’‡π’“π’π’Ž π’„π’‚π’“π’ƒπ’π’‰π’šπ’…π’“π’‚π’•π’†π’” (π’Žπ’†π’‚π’π’Šπ’π’ˆ π’šπ’π’– π’Žπ’–π’”π’• 𝒆𝒂𝒕 𝒆𝒗𝒆𝒏 π’Žπ’π’“π’† π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” 𝒑𝒆𝒓 π’…π’‚π’š 𝒇𝒐𝒓 π’†π’π’†π’“π’ˆπ’š); 𝒃𝒖𝒕 𝒕𝒉𝒆 π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” π’šπ’π’– 𝒃𝒖𝒓𝒏 𝒂𝒕 𝒓𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒓𝒆 π’Žπ’π’”π’•π’π’š π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’” π’‡π’“π’π’Ž 𝒇𝒂𝒕. 𝑻𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒔𝒐𝒏 π’šπ’π’– 𝒂𝒓𝒆 π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ 𝒇𝒂𝒕 𝒂𝒕 𝒓𝒆𝒔𝒕 π’Šπ’” 𝒃𝒆𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆 π’˜π’†π’Šπ’ˆπ’‰π’• π’•π’“π’‚π’Šπ’π’Šπ’π’ˆ π’Šπ’π’„π’“π’†π’‚π’”π’†π’” π’šπ’π’–π’“ π’Žπ’†π’•π’‚π’ƒπ’π’π’Šπ’”π’Ž π’˜π’‰π’Šπ’„π’‰ 𝒖𝒔𝒆𝒔 π’šπ’π’–π’“ 𝒔𝒕𝒐𝒓𝒆𝒅 𝒇𝒂𝒕 𝒂𝒔 π’†π’π’†π’“π’ˆπ’š.

𝑻𝒐 π’Žπ’‚π’Œπ’† π’šπ’π’–π’“ π’ƒπ’π’…π’š 𝒕𝒉𝒆 π’–π’π’•π’Šπ’Žπ’‚π’•π’† 𝒇𝒂𝒕 π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ π’Žπ’‚π’„π’‰π’Šπ’π’† π’šπ’π’– π’Žπ’–π’”π’• 𝒅𝒐 π’‚π’†π’“π’π’ƒπ’Šπ’„ (π’„π’‚π’“π’…π’Šπ’) 𝒂𝒏𝒅 π’‚π’π’‚π’†π’“π’π’ƒπ’Šπ’„ (π’˜π’†π’Šπ’ˆπ’‰π’• π’•π’“π’‚π’Šπ’π’Šπ’π’ˆ) π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’†π’”.

Comments

Post a Comment